眉山舞蹈艺考优势

集训文化不耽误：系统教学： 入学后，培训学生良好的行为习惯和团队理念，教师要根据学生的具体情况制定教学目标丶教学计划，并 责任到人，每班配备专职班，及时解决学生的学习，生活及思想上的问题，并定期与家长联络，让家长及 时了解学生在校学习丶生活情况，免去后顾之忧。
在我们看来的舞蹈动作繁多且复杂，为什么舞蹈演员一旦确定某一表演舞种后，就可以出很多的动作，即使是刚学的新舞蹈也会很快记住并表演出来?参加舞蹈艺考的考生很多都是经过多年舞蹈培训的学员，她们优势如何快速记忆舞蹈动作的呢?老师下面就为大家舞蹈演员是如何记忆舞蹈动作的。
1) 运动记忆。指过去所做过的动作的记忆内容，它的识记保存和重现表现为动作的熟练和习惯性动作。这是一种综合性记忆，各种记忆为一体终通过身体活动表现出的记忆。
在学习舞蹈动作的过程中，各项记忆是综合在一起的。例如学习者会有讲解动作概念的逻辑记忆，也有动作形象记忆，还有经过练习形成的机械记忆，根据舞蹈过程中情绪的变化形成的情绪记忆。舞蹈演员运动记忆建立在大量基本动作作何的训练和练习上，是对过去所做的动作、内容的记忆。
通过长期的训练，身体会与大脑形成很默契的条件反射，看到什么动作，脑子里想的什么动作，就会很快用身体表达出来。这就是为什么的舞蹈演员能很快记住舞步。他们不会想每个动作该怎么做，而是通过训练肌肉让他们自然而然的记忆下动作的准确位置。
2)音乐指引。舞蹈也就是动作的组合。即使是即挥的舞蹈表演也会遵循一定的舞蹈编排套路要求，舞蹈动作记忆可以依靠音乐。音乐的节拍和韵律能够很好地帮助我们记忆，有了节拍我们能够很*记住哪几个动作组合成一个八拍;有了韵律也就知道什么时候跳怎么样的动作组合;或者什么时候要与他人配合。有时一个舞如果编得流畅、跟音乐又契合，学起来就会非常顺心就像有了“舞谱”一样。

冬练三九，夏练三伏，用这几个字形容舞蹈艺考生应该再贴切不过。如今，全国舞蹈艺考已经全面展开，相信大家已经做好充分准备迎接接下来的各种校考、单招。不过，当下真值冬季，对于需要穿着纤薄的舞蹈服参加考试的舞蹈艺考生来说，有很大的不利。
据了解，往年由于天气寒冷已经致使很多考生在候考的过程中出现、身体僵硬、行动不便的现象，以至于在表演的时候出现各种错误。对此，舞蹈艺考老师建议大家，在考试前利用候考的时间充分热身，如此不仅有利于增加体能，还能尽快放松身体，十分有利于考试发挥。具体可参考如下几个步骤：
1、简易体操--这个运动比较值得推荐：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大;但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。
2、快走慢跑--其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身(包括头颈肩臂胸腰)的锻炼就非常小，几乎没有。
3、舞蹈组合--不要长于20分钟，一定要是比较简单的群舞动作，以古典舞的动作。古典舞的动作是全身性的运动，而且加练了身韵，贯穿呼吸，不仅热身，还能够练习基本功，更*让练习者沉浸于自我陶醉中。
1、被动热身：舞者在热身前都会穿着大量衣物。除了令舞者看起来时尚以外，围巾、塑裤、暖腿袜子、袜帽、衬衫、缠腰都是一种被动的热身。加热垫、淋浴、或涂抹Ben-Gay药膏、药膏也是一种很好的被动热身方法。虽然这些方法可以帮助身体发热，加强肌肉血液流动，但是一个好的热身不应仅依靠这些东西。
2、常规性热身：在三种热身类型中，常规性热身也许是*被舞者忽视的。5-10分钟的心血管系统锻炼，常规性热身可以帮助舞者提高心率，增加肌体的血流量和含氧量，帮助身体活动。舞者可以通过慢跑、跳跃、拉伸完成热身，并在表演开始之前重复热身动作。
3、具体特定的热身：特定的热身针对不同肌肉部位的不同需求开展。举重锻炼是为了降低负荷，针对性的肌肉血流量运动可以更好帮助舞者活动开身体。根据舞种的不同，采取不同的热身运动，比如芭蕾舞舞者的热身一般会针对腿，脚等特定部位展开，一个完整全面的热身应包括：一般的心血管系统锻炼，动态(非静态)拉伸，技能或特定部位的运动。

我们都知道参加舞蹈艺考的同学基本功都很扎实，但是考试时难免会紧张，也会有些准备不充分。小编整理了些舞蹈艺考时的小建议，供大学参考学习。
选材
舞蹈的选材，要高调奢华有内涵。舞蹈选材是决定考官的心情！大悲大喜、带入感强的舞蹈和音乐有感染力的定是！能让评委乐开花或者掉一滴眼泪能不印象深刻吗？ 在选择舞蹈题材的时候要慎重，要符合自己的舞蹈气质。技术技巧好的可以多找一下技巧多一点的舞蹈，舞感好一点的就可以选择一些舞蹈表现力强一点的。
充分准备 充满自信
对付怯场心理有力的是诚心实意地告诉自己，你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。阿图尔.鲁宾斯坦曾说：“当我走上舞台，我便是国王。”这是至理名言。
加强赛前“心理训练”
在接近赛期和艺考期时，应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯，以适应比赛环境。
切忌急促上阵
每次演出和考试都必须要做到纯熟，促使学员满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。
表情练习
表情是一个舞蹈的提升之处。学会表情管理对艺考是一个必修课。有事没事对着镜子发发傻，练习下表情。一会笑一会哭一会丑一会美，这样练习再加上前面几点，你就没有问题了。
深呼吸或听音乐放松
另外一种方法是放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样一来身体各部分的肌肉就逐步放松，随之大脑也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能较快地消失。有些演员在赛前用立体耳机将自己与观众隔绝开来，听自己舞蹈的音乐或一些放松的音乐，也取得了很好的放松效果。
情感投入
这里说的情感不仅仅是舞蹈的喜怒哀乐的表达，更多的是舞蹈的整体氛围。有些舞蹈走的是意境美有些走的是感情渲染，这些舞蹈都是我们在考场时候该注意的氛围把握。氛围的把握一定要注意自己全身心的投入舞蹈中，感动到自己才是一个好的舞蹈表现。
考试技巧
在具体考试中，一般还会有一个技巧展示的环节，之所以设立这个环节就是希望考生能全面的展 示自己的舞蹈天赋和基本功情况，考生在面对技巧展示环节的时候不要紧张，有一些平时做的不熟练的动作也可以展现出来，虽然可能不到位，做的不好，但同时也让评委看到了你的潜质，反而能为评委留下很好的印象。
平稳心态，尽情发挥
任何人身处人生重大转折的场合都难免感到紧张，适度的紧张会调整身体的兴奋度，可以促使表演者在考试过程中保持正常水平，甚至**水平地发挥，而心理过度紧张则会导致考生失去常态、忘记动作、舞姿不稳等。考生要树立坚定的自信心，在考试过程中尽可能让自己保持平稳的心态，如果出现心理紧张的情况，要及时调整，可通过深呼吸或与他人交谈等方式缓解压力，调整心律。

舞蹈舞蹈不仅需要一定的舞蹈功底，而且对考生的身材也有一定的要求，只有身材达到了基本的要求，才能**会展示自己其他方面的能力。可以说舞蹈舞蹈的考生的身材是舞蹈舞蹈的基石。因此，就身材这一点来说，有哪些基本的要求呢？
首先，身高方面的要求，这是一个人给别人直观的感觉，一般舞蹈艺考学校都要求男生的身高在170cm以上，女生的身高在160cm以上。其次，长相也有一定的要求，不一定要你长得多帅多美，但一定要保证起码的端正，干净整洁，主要的是五官不能有瑕疵。要有自己的特点，有一定的气质。
后，是狭义的身材了，形体一定要匀称、健康，要有可塑性。当然，也不能为了形体而盲目，这是不可取的，一定要保持良好的作息习惯，生活规律，平常加强锻炼，时时刻刻将保持身材放在重要的位置。
因此，对于参加舞蹈舞蹈艺考的考生来说，平常就应该注意自己的身材，从生活作息方面进行改善，当然，托斯卡艺术中心在这里给大家推荐几种介绍的方法：
（1）必须吃早餐，很多人误以为不吃早餐就能，这其实是错误的，研究发现不吃早餐反而会引发肥胖；（2）注意钙质的摄入，每天适量的钙质摄入可以加快身体脂肪的消耗；（3）午餐选择发酵食物，研究人员发现，午餐吃发酵的食物，如馒头、三明治等，更不容易使人产生饥饿，能比平常普通的食物坚持更久。当然，类似的方法还有很多，我们这里就不一一介绍了，各位考试可以根据自己的喜好进行探索，制定出一套适合自己的方法，争取在参加艺考舞蹈的面试中获得面试官的认可，考上自己理想的艺考学校。
名师团队： 学校教师90%来自重点艺术高校教师，定期开展专题讲座 ，严格把握教学质量关，针对性开展教学，让考 生学习之后，在短时间内能*掌握考试的内容和技巧，从而能*考试。
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