西昌舞蹈艺考考前集训

集训文化不耽误：系统教学： 入学后，培训学生良好的行为习惯和团队理念，教师要根据学生的具体情况制定教学目标丶教学计划，并 责任到人，每班配备专职班，及时解决学生的学习，生活及思想上的问题，并定期与家长联络，让家长及 时了解学生在校学习丶生活情况，免去后顾之忧。
冬练三九，夏练三伏，用这几个字形容舞蹈艺考生应该再贴切不过。如今，全国舞蹈艺考已经全面展开，相信大家已经做好充分准备迎接接下来的各种校考、单招。不过，当下真值冬季，对于需要穿着纤薄的舞蹈服参加考试的舞蹈艺考生来说，有很大的不利。
据了解，往年由于天气寒冷已经致使很多考生在候考的过程中出现、身体僵硬、行动不便的现象，以至于在表演的时候出现各种错误。对此，舞蹈艺考老师建议大家，在考试前利用候考的时间充分热身，如此不仅有利于增加体能，还能尽快放松身体，十分有利于考试发挥。具体可参考如下几个步骤：
1、简易体操--这个运动比较值得推荐：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大;但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。
2、快走慢跑--其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身(包括头颈肩臂胸腰)的锻炼就非常小，几乎没有。
3、舞蹈组合--不要长于20分钟，一定要是比较简单的群舞动作，以古典舞的动作。古典舞的动作是全身性的运动，而且加练了身韵，贯穿呼吸，不仅热身，还能够练习基本功，更*让练习者沉浸于自我陶醉中。
1、被动热身：舞者在热身前都会穿着大量衣物。除了令舞者看起来时尚以外，围巾、塑裤、暖腿袜子、袜帽、衬衫、缠腰都是一种被动的热身。加热垫、淋浴、或涂抹Ben-Gay药膏、药膏也是一种很好的被动热身方法。虽然这些方法可以帮助身体发热，加强肌肉血液流动，但是一个好的热身不应仅依靠这些东西。
2、常规性热身：在三种热身类型中，常规性热身也许是*被舞者忽视的。5-10分钟的心血管系统锻炼，常规性热身可以帮助舞者提高心率，增加肌体的血流量和含氧量，帮助身体活动。舞者可以通过慢跑、跳跃、拉伸完成热身，并在表演开始之前重复热身动作。
3、具体特定的热身：特定的热身针对不同肌肉部位的不同需求开展。举重锻炼是为了降低负荷，针对性的肌肉血流量运动可以更好帮助舞者活动开身体。根据舞种的不同，采取不同的热身运动，比如芭蕾舞舞者的热身一般会针对腿，脚等特定部位展开，一个完整全面的热身应包括：一般的心血管系统锻炼，动态(非静态)拉伸，技能或特定部位的运动。

其次，练好舞蹈，需要精益求精、更需要坚持和忍耐。我们来看看跳好舞蹈的6大禁忌，千万不要有！
一：不重视基本功
学习舞蹈，基本功非常重要，万丈高楼平地起，高难度漂亮的技巧与剧目表演，都是从基本功中提炼出来的，扎实的基本功让身体充满表现力，让舞蹈更富有质感。
二：三天，两天晒网
一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道。一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！想要成为一个合格的舞者，首先要做到的就是忍耐和坚持。
三：大概差不多
不严格要求自己，每个动作差不多就放过，一个月、一年、两年，你会看到太多差不多的动作，跳出的舞蹈也就是个差不多的舞蹈！要知道，不规范的动作以后要想改正，十分困难。因此在学习动作时就应该精雕细刻。
四：舞蹈没有魂
舞蹈重要的情感表达，动作线条漂亮、技巧娴熟、但是情感单一，舞蹈没有魂，不能够融入作品人物。舞者要加强生活的感悟、提升音乐的修养，深刻体会音乐与舞蹈的内在联系。
五：畏手畏脚
在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，后什么都学不会。没有什么好害羞的，谁都是从新手到高手一步步走过来的。而舞蹈正是交给舞者自信的过程。
六：老是看地面
有的人跳舞的时候不看镜子，老是看地面，练习的时候对着镜子练习，这样随时纠正自己错误的动作。此外，跳舞的时候应该注意保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提，这样的姿态会令舞者精神倍增、会令观众赏心悦目。

试内容主要汇总北京舞蹈学院、戏剧学院招生考试要求。各地方院校舞蹈类招生要求基本与北京舞蹈学院相同。
1、舞蹈表演（中国民间舞）
初试：
(1)中国民间舞蹈剧目片段、中国民间舞技术性组合、中国民间舞表演性组合测试。(任选一项)
注：自备音乐(时长3分钟之内)、可穿服装、可化妆。
(2)即兴(时长5分钟)
注：穿舞蹈练习服。
终试：
(1)舞蹈基本功及技术技巧测试
(2)中国民间舞蹈剧目片段、中国民间舞技术性组合、中国民间舞表演性组合测试。(任选一项)
注：自备音乐(时长3分钟之内)、可穿服装、可化妆。
(3)口试
2、舞蹈表演（芭蕾舞）
初试：
(1)芭蕾基本功训练
(2)舞蹈能力测试(包括性格舞、现代舞)
(3)古典芭蕾舞变奏1(自备音乐)
终试：
(1)芭蕾基本功训练
(2)古典芭蕾舞变奏2(自备音乐，古典变奏不得与初试相同，或可选跳现代剧目)
(3)口试
注：考试过程中需穿着紧身练功衣，女生需准备脚尖鞋
3、舞蹈表演（国际标准舞）
初试：
(1)舞蹈基本功测试(芭蕾基训)
(2)身体素质与表现力测试(现代舞)
(3)国标舞比赛套路(标准舞或拉丁舞)
终试：
(1)国标舞比赛套路(标准舞或拉丁舞)
(2)国标舞艺术剧目表演(自备音乐)
(3)口试(国标舞文化常识)
注：1、初试、终试国标舞比赛套路舞种不能重复 (例如：初试跳伦巴，终试跳恰恰恰，或者初试跳，终试跳伦巴)。
2、套路表演、艺术剧目表演需有舞伴陪同。
4、舞蹈表演（音乐剧）
初试：
(1)歌曲演唱一首(中、外作品均可，自带伴奏谱或伴奏音乐)。
(2)台词表演(诗歌、散文、童话、戏剧片断均可，限3分钟内)。
复试：
(1)歌曲演唱一首(中外作品均可，不得重复初试作品，自带伴奏谱或伴奏音乐)。
(2)视唱练耳。
a. 练耳部分：模唱旋律，模唱音程、，并说出性质。
b. 视唱部分：视唱一个升、降号内，含常见节拍和节奏型的单声部曲调(简谱视唱亦可)
(3)戏剧表演(即兴命题)
终试：
(1)歌曲演唱两首(一中一外，其中一首提倡演唱不同风格的中、外音乐剧作品。可重复前两试作品，自带伴奏谱或伴奏音乐
(2)舞蹈表演(各舞、现代舞、爵士舞等均可。自备音乐，表演时间不**过三分钟)。
(3)口试(文艺修养测评)
注：每10人一组进行。
5编导系：舞蹈编导（舞蹈编导）
现代舞系：舞蹈表演（现代舞）
2017年舞蹈表演(现代舞)、舞蹈编导(舞蹈编导)采取平台招生考试的方式，考试内容如下：
初试：
1、基本功测试
(1)模仿教师教授的组合，现场学习完成。
(2)时长1分钟左右，个人进行基本功能力的展示要求：考生的模仿表现，技术技巧能力。
注：基本功测试需舞蹈练功服，不允许化妆。
2、自编小品表演：3分钟以内的舞蹈小品。
要求：编演基本能力，舞蹈作品完成能力。
注：作品自编、舞种不限，自备音乐进行舞蹈表演能力的展示。
复试：
1、编导舞蹈结构能力测试：时长5分钟左右，舞蹈结构的叙述和展现。
要求：先以考生阐述和考委现场提问的互动方式，考察考生舞蹈结构能力;其后考生再以舞蹈即兴的方式， 对自己所阐述舞蹈结构中的某段落、或主题形象舞段进行演示。
终试：
1、创意综合编舞及表现能力测试：时长3分钟左右，自备道具、自建标题，音乐由考方提供。
要求：通过对道具和音乐的运用构建主题意向，形成创意编舞综合能力的展示。
2、口试
6、舞蹈学系：
舞蹈学（舞蹈史论）
舞蹈学（舞蹈科学）
2017年舞蹈学(舞蹈史论)、(舞蹈科学)采取平台招生考试的方式，考试内容如下：
初试：
(1)语文、英语笔试
(2)命题舞蹈写作(笔试)
终试：
(1)形体条件测试
(2)模仿能力测试
(3)舞蹈表演或其他艺术专长展示(**3分钟)
(4)口头表达能力测试
7、舞蹈学（舞蹈教育）
初试：
(1)歌曲演唱(一首歌曲，*任何伴奏)
(2)模唱旋律(钢琴弹奏约4小节，然后模唱出旋律)
(3)舞蹈表演(自备音乐，风格不限。表演**2分钟之内)
终试：
(1)命题即兴辩论(每10人一组，设正、反方。首先依次发言进行辩论;然后自由辩论;后每人依次用精炼的语言总结陈词。)
(2)歌曲演唱(内容、形式同初试)
(3)模唱旋律(形式同初试)
(4)舞蹈表演(内容、形式同初试)
(5)口试及才艺展示
8、舞剧表演(中戏)
初试：
考试内容：舞剧片段与剧目表演
备注：两个剧目要求风格各异，每个剧目时长3分钟以内，可根据剧目需要自备两套服装，可化妆。
复试：

舞蹈舞蹈不仅需要一定的舞蹈功底，而且对考生的身材也有一定的要求，只有身材达到了基本的要求，才能**会展示自己其他方面的能力。可以说舞蹈舞蹈的考生的身材是舞蹈舞蹈的基石。因此，就身材这一点来说，有哪些基本的要求呢？
首先，身高方面的要求，这是一个人给别人直观的感觉，一般舞蹈艺考学校都要求男生的身高在170cm以上，女生的身高在160cm以上。其次，长相也有一定的要求，不一定要你长得多帅多美，但一定要保证起码的端正，干净整洁，主要的是五官不能有瑕疵。要有自己的特点，有一定的气质。
后，是狭义的身材了，形体一定要匀称、健康，要有可塑性。当然，也不能为了形体而盲目，这是不可取的，一定要保持良好的作息习惯，生活规律，平常加强锻炼，时时刻刻将保持身材放在重要的位置。
因此，对于参加舞蹈舞蹈艺考的考生来说，平常就应该注意自己的身材，从生活作息方面进行改善，当然，托斯卡艺术中心在这里给大家推荐几种介绍的方法：
（1）必须吃早餐，很多人误以为不吃早餐就能，这其实是错误的，研究发现不吃早餐反而会引发肥胖；（2）注意钙质的摄入，每天适量的钙质摄入可以加快身体脂肪的消耗；（3）午餐选择发酵食物，研究人员发现，午餐吃发酵的食物，如馒头、三明治等，更不容易使人产生饥饿，能比平常普通的食物坚持更久。当然，类似的方法还有很多，我们这里就不一一介绍了，各位考试可以根据自己的喜好进行探索，制定出一套适合自己的方法，争取在参加艺考舞蹈的面试中获得面试官的认可，考上自己理想的艺考学校。
管理完善： 学校因地适宜的制定了一套适合本校实际情况的管理制度，采取全封闭式管理模式，本着学生需要丶学生满意 丶教师形象丶教学成果的服务概念。叫实干为目标责任制丶班级班负责制及学生分阶段学习量化 式管理等规范化的教学管理。
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